Направления

Уроки стретчинга (top stretching) в Москве для начинающих и профессионалов

Под словом стретчинг (stretching) подразумевают целую систему упражнений для развития гибкости и растяжки. Это новое направление связано с восточными практиками, используемыми в йоге и единоборствах. Уроки стретчинга от нашей студии «Актер и Ко» сочетают элементы фитнеса, хореографии и пригодятся в дальнейшем для работы на сцене и в повседневной жизни.

Польза от занятий стретчингом

Занятия танцами, под руководством квалифицированных специалистов, полезны для здоровья. После недели тренировок ваше тело станет более гибким, осанка – выразительнее, улучшится подвижность суставов. Тop stretching включает растяжку, в процессе которой увеличивается приток кислорода к мышцам, повышаются их эластичность и плотность. Правильное дыхание насыщает мозг кислородом, избавляет от усталости, помогает повысить уровень работоспособности.

Данное направление в танцах подходит для спортсменов любого уровня, необходимы при реабилитации после травм. Уроки пригодятся и в обычной жизни, они формируют умение плавно и грациозно двигаться, которое необходимо каждому, помогает расслабиться и привести нервную систему в порядок.

Занятия в студии «Актер и Ко»

Мы предлагаем стретчинг для начинающих и опытных клиентов, готовы научить детей и взрослых. В каждом случае формируется уникальная программа с учетом возрастных особенностей, уровня предшествующей подготовки, способностей, и желаний. Например, ребятам мы предлагаем занятия с развлекательными элементами. Курсы для взрослых более сдержанны, но по-своему интересны.

Уроки проводит Ксения Павленко, профессиональный хореограф, отличающаяся чутким подходом к каждому ученику. Преподаватель активно участвует в разных творческих мероприятиях, имеет огромный опыт работы в балете, постоянно совершенствует навыки и передает их своем ученикам.

Занятия включают:

  • разогревающую разминку;
  • работу с дыханием;
  • упражнения на растяжку;
  • подкачку мышц;
  • плавное завершение урока.

Перспективы сотрудничества

Занятия по методике top stretching в Москве, которые реализует наша студия, отличаются приемлемой стоимостью. Абонемент на 8 посещений - 2500 рублей, на 16 — 4 800 рублей, разовое — 350 рублей. Мы заботимся о качестве услуг, улучшаем сервис и готовы к взаимовыгодному сотрудничеству. Специалисты «Актер и «Ко» проконсультируют по возникшим вопросам и дадут необходимые рекомендации. Чтобы записаться на занятия, достаточно заполнить форму на сайте или позвонить по телефону 8 (906) 066-05-45.

Форма записи

Оставьте ваши данные или перезвоните нам по телефону:
+7 (906) 066-05-45

Согласен(на) на обработку персональных данных
Ждём вас всех !!!
Согласен(на) на обработку персональных данных
Ждём вас всех !!!
Согласен(на) на обработку персональных данных
Оставьте ваш телефон
и мы вам перезвоним
Согласен(на) на обработку персональных данных
Ждём вас всех !!!
Согласен(на) на обработку персональных данных